Tervehdys! Eilisen päivän olin Nikon ja Antin kanssa voimailuseminaarissa - voimistamassa ainakin perslihaksia ellei sitten muuta ;D Päivän anti oli kohtalainen ja jos oli epäselvää, niin nyt ainakin pitäisi kaikille olla selvää, että töitä pitää tehdä ja paljon, halusipa sitten voimaa tai lihaksia!
Sakari Selkäinaho on voimanoston 9 kertainen MM- mestari ja osasi kyllä perustella ja vastata jokaiseen kysmykseen silmänräpäyksessä! Sakari opasti myös henkilökohtaisesti kaikkia halukkaita penkissä ja maastavedossa. Ps. Sakari kertoi muuten tekevänsä parhaat tuloksensa 50-vuotiaana ja uskoi rikkovansa vielä enkkansa! Tuo tieto teki minut erittäin iloiseksi! ;D
Savolaisen Marko on kaikkien aikojen paras suomalainen ammattilaisbodari. Marko toi tuliaisena 5-jakoisen treeniohjelman ja ruokavalion jota käytiin läpi. Päällimmäisenä jäi mieleeni nukkumisen tärkeys, sitä hän korosti useampaan kertaan! Eipä tuo tieto yllätyksenä tullut, itselläni asian sisäistäminen vaan on informaatiotulvasta huolimatta hieman kesken vielä... ;) Savolainen mainosti myös kehittelemiään tuotteita, joiden nimeen hän vannoi tietenkin täysin :D Salilla käytiin teknikoita läpi ja Savolaiseltakin kaikki halukkaat saivat henkilökohtaista opastusta.
Pauliinan kanssa oltiin tänään vetäsemässä selkä/haukkaritreeni ja tuo Savolaisen hyväksi, ellei jopa parhaaksi selkäliikkeeksi kehuma leuanveto osoittautui myös Pauliinan inhokiksi, aivan kuten se on minunkin inhokkini. Muutenhan tuo treeni oli ihan kohtalainen, vaikkakin tämä kevyen viikon jälkeinen ykkösviikko onkin ollut hieman nihkeä...
Ihanan rentouttavaa ja aurinkoista lomaviikkoa lomalaisille ja mukavaa sekä aurinkoista työviikkoa työläisille! :)
- Mari :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti