tiistaina, helmikuuta 24, 2015

Valitusta ja valitusta

Heissan! Ollaan tässä useamman kerran tämän vuoden puolella Pauliinan kanssa treenattu yhdessä. Ja on se kyllä kumma juttu, että mä oon joka treenin jälkeen aivan uupunut ja valitan sitä ääneen, mutta Pauliina valittaa, että olo on, kuin ei olis mitään tehny! Seuraavat pari päivää aina treenin jälkeen, mä olen kankea ja valitan kuinka paikat on kipeenä, mutta Pauliina tanssii kepeästi ilman mitään kiputuntemuksia?! Höh! Nooh, ei olla aiemmin treenattu etureiskoja ja mä uhkailin jo etukäteen viime viikolla, että odotas kun sitten uikutat sinäkin ja kävelemään et pääse ainakaan viikkoon! :D


No mutta voi perhana sentään, kun tuo issias on vaivannut minua viime viikkoina taas vähän useammin, ja eikös se kipupäivä ollutkin sitten juuri tänään! :/ Just nyt, kun mun piti olla parhaimmillani ja näyttää Pauliinalle, että ainoa oikea tapa poistua reisipäivänä salilta, on kontata ja itkeä lihaskipua! Voi hitsiläinen kun meinas oikeen alkaan ottaan päähän! :/

No, eipä auttanut muu, kuin kroppa piukaksi ja varovaista menoa... Olis muuten  tarvinnu kutsua Jani ja Ringa paikalle katsomaan, kuinka tämä mamma teki kaikki sarjat huolella ja ajatuksella! Ei yhtään kohellusta eikä ylilyöntejä, ainoastaan täydellistä tekniikkaa koko ajan! Kummasti pysty keskittymään tekniikkaan, kun koko ajan oli pelko vihlaisusta! Tässä kohtaa mietinkin, että miksi unohdan kaiken ikävän aina niin nopeasti! :D Mutta hip hei hurraa, saatiinhan me loppujen lopuksi hikeä pintaan myös Pauliinallekkin - ei ihan kauheasti valittanut, että ei tunnu missään ;D



Hyvällä tavalla uuvuttavia ja kivuliaita treenejä meille kaikille :D

- Mari :)

sunnuntaina, helmikuuta 15, 2015

Voimailuseminaarissa

Tervehdys! Eilisen päivän olin Nikon ja Antin kanssa voimailuseminaarissa - voimistamassa ainakin perslihaksia ellei sitten muuta ;D Päivän anti oli kohtalainen ja jos oli epäselvää, niin nyt ainakin pitäisi kaikille olla selvää, että töitä pitää tehdä ja paljon, halusipa sitten voimaa tai lihaksia!


Sakari Selkäinaho on voimanoston 9 kertainen MM- mestari ja osasi kyllä perustella ja vastata jokaiseen kysmykseen silmänräpäyksessä! Sakari opasti myös henkilökohtaisesti kaikkia halukkaita penkissä ja maastavedossa. Ps. Sakari kertoi muuten tekevänsä parhaat tuloksensa 50-vuotiaana ja uskoi rikkovansa vielä enkkansa! Tuo tieto teki minut erittäin iloiseksi! ;D


Savolaisen Marko on kaikkien aikojen paras suomalainen ammattilaisbodari. Marko toi tuliaisena 5-jakoisen treeniohjelman ja ruokavalion jota käytiin läpi. Päällimmäisenä jäi mieleeni nukkumisen tärkeys, sitä hän korosti useampaan kertaan! Eipä tuo tieto yllätyksenä tullut, itselläni asian sisäistäminen vaan on informaatiotulvasta huolimatta hieman kesken vielä... ;)  Savolainen mainosti myös kehittelemiään tuotteita, joiden nimeen hän vannoi tietenkin täysin :D Salilla käytiin teknikoita läpi ja Savolaiseltakin kaikki halukkaat saivat henkilökohtaista opastusta. 


Pauliinan kanssa oltiin tänään vetäsemässä selkä/haukkaritreeni ja tuo Savolaisen hyväksi, ellei jopa parhaaksi selkäliikkeeksi kehuma leuanveto osoittautui myös Pauliinan inhokiksi, aivan kuten se on minunkin inhokkini. Muutenhan tuo treeni oli ihan kohtalainen, vaikkakin tämä kevyen viikon jälkeinen ykkösviikko onkin ollut hieman nihkeä...


Ihanan rentouttavaa ja aurinkoista lomaviikkoa lomalaisille ja mukavaa sekä aurinkoista työviikkoa työläisille! :)


 - Mari :)

keskiviikkona, helmikuuta 11, 2015

Tää hetki

Tervehdys! Huh kuinka aika rientää, ihanaa kevään tuntua jo ilmassa! Viime viikonloppuna oltiin Markon kanssa ensimmäistä kertaa koko talvena mökillä yötä. Tämä oli varmaankin se loma, jonka syksyllä suunnittelimme pitävämme heti kun saadaan remppa valmiiksi! :D Ja eipä tuota vuorokautta voi moittia, sillä ilma oli mahtava ja illan pimeydessä oli upeaa katsella höyryävän kuumasta paljusta selkeää tähtitaivasta! :)
Telkkari ei juurikaan kuulu harrastuksiini (etenkään mökillä) mutta pakkohan sitä oli euroviisukarsintoja katsoa kun PKN esiintyi! Teinpä jopa historiaa ja äänestin ihan ensimmäisen kerran eläessäni puhelinäänestyksellä! Poikien kappale saa hieman tuntemaan pistoa sydämessä, sen verran aidot sanat kappaleessa on! "Aina mun pitää käydä suihkussa... en saa olla koneella, en saa katsoa telkkaria...en saa juoda limsaa, enkä edes alkoholia..." Niinpä. Kehitysvammaisten elämä on melko lailla rajoitettua siltikin, vaikka he saisivatkin osallistua ja päättää omista asioistaan mahdollisimman paljon. Toisaalta, rajat tuo turvallisuutta ja tietenkin järjestystä, mutta silti tuon laulun sanat kolahtavat! No, eipä silti, aina meidän kaikkien muidenkin pitää mennä töihin ja käydä suihkussa - eikä taitaisi olla pahitteeksi minullekkaan, jos joku olisi sanomassa, että "nyt Mari tietokone kiinni ja nukkumaan, kello on jo kymmenen" :D Vaikka en mikään talvi-ihminen ole, niin kyllä luminen luonto vaan on äärettömän kaunis! Järven jäällä piti tietenkin käydä tepastelemassa ja voi ihanuutta, kuinka upea tuo aurinkoinen järvimaisema on myös talvella! <3
Pohdiskeleva pysähtyminen ja hetkestä nauttiminen, se ei aina ole helppoa - ainakaan minulle! Pienistä asioista ja -hetkistä nauttimista opettelen koko ajan ja toivonkin itselleni taitoa ja viisautta onnellisten hetkien tallentamiseen mieleni sopukoihin :)
Toki elämästään nauttivan oli hyvä ottaa pari valaisevaa laituriselfietä muistoksi ;D
Musiikki on yksi asia josta nautin. Jos PKN "Aina mun pitää"- laulun sanoma saa pohtimaan, niin ajatuksia herättelevät sanat on myös Apulannan Armo-kappaleessa. Ja valehtelisin jos väittäisin, etteikö Veskun tulkinta samasta laulusta ole vähintäänkin yhtä hieno! <3 Vai mitä?! :) Jostain syystä minun pitää tähän laittaa vielä Aviciin kappale, josta minulle tulee mieleen kevät, tuo vuodenajoista paras!<3 Tämä saa aina hyvälle mielelle ja se toimii muutenkin minulla hyvänä motivaattorikappaleena! :) Tänään me vietettiin MyHelaSakin kanssa Nanan <3 melkein 18 vee synttäreitä <3
Mukavaa talviviikon jatkoa kaikille, nautitaan upeista lumimaisemista! :) Ps. Taisi tulla hieman sekava teksti sisällöltään ja ulkonäöltään, nuo videot jostain syystä sekottivat ulokoasua ja sisällön sekavuus...?!?!?! ;D - Mari :)