Tsaukkista! Se olis sitten juhannusviikko. Se tarkoittaa sitä, että pian ollaan taas lujaa menosssa kohti syksyä, päivät lyhenee ja yöt pimenee jne jne... Hah hah, ehkä nyt kuitenkin nautitaan vasta aluillaan oleva kesä pois alta ja sitten vasta sitä syksyn väriloistoa : D
Minulla oli tosiaankin painotavoite juhannukseksi ja se on nyt saavutettu! Jes!
Mahtava fiilis! Vähänks oon hyvä!
Niin no, kai se tässä kohtaa sanottava ja myönnettävä on, että ihan pikkusen tai ehkä vähäsen hyvä mun valkkukin vissiin on?
No okei! Ihan superhuippuparhaita ollaan molemmat - kerrassaan loistotiimi! :D
Täytyy kyllä ihmetellä, että niin helpolla fläsä on sulanut, toki alkuun se oli paljolti nestettä myös. Eikä se sen ihmeellisempiä uhrauksia tai raatamista minulta ole vaatinut, kuin valmiiksi tehdyn yksinkertaisen ruokavalion noudattamista. Aerobista en ole joutunut tai saanut tehdä lainkaan, joten mistään aamu viiden tyhjällä vatsalla lenkkeilystä minulla ei ole mitään kokemusta.
Salilla olen käynyt neljä kertaa viikossa kuten ennenkin ja kevään aikana ihan mieleni virkeydeksi myös jokusen kerran ryhtitunnilla ja lämpöjoogassa. Aurinkohoitsujen "huomenna ei kävellä"- jumppa on aikatauluihini sopinut muutaman kerran.
Mielitekoja minulla on matkan varrella ollut. Välillä paljonkin, mutta vain muutaman kerran olen repsahtanut ja sitä pidän tunnesyöpölle loistavana suorituksena! Tosin minun repsahdukseni ei ole mitään pikkunapostelua vaan ääripään ihmisenä sekin minun pitää tehdä...ööö...noo...tietty sata lasissa harmillisen täysillä!
Puolen vuoden aikana paino junnasi välillä paikoillaan, ja tällaista heti mulle kaikki -luonnetta se toki koetteli. Välillä tuntui epäreilulta, että paino ei moneen viikkoon pudonnut tai saattoi jopa nousta, vaikka ohjetta olin pilkulleen noudattanut.
Onneksi valkku osasi rauhoitella, eikä ihan kaikkiin vähennetään ruokaa/lisätään treeniä -ideoihini mukaan lähtenyt. Henkisellä tuella on valmennuksessa suuri merkitys, se ei riitä, että saa hyvät ruoka- ja treeniohjeet. Pää on niin kimurantti kapistus ja mielen maailma vaikuttaa kaikkeen, niin hyvässä kuin huonossakin.
Tällä hetkellä painoni on melko lailla jees. Muutaman kilon saisi pudota vielä jossain vaiheessa, mutta nyt tavoitteena on pysyä näissä lukemissa, vaikka ruokaa koko ajan lisätäänkin. Tuo pikkuhiljaa lisäily onkin kärsivällisyyttä vaativa piiiiitkä projekti ja välillä tuntuu, että pienemmällä ruualla oli vähemmän nälkä ja mielitekoja. Suuren kiusauksen hetkellä on hyvä itseään muistuttaa, että se on vain tunnetila ja menee pian ohi - sen kun aina muistaisikin!
Heinäkuussa pyörähtää neljäs vuosi valmennusta käyntiin ja minulla nakuttaa takaraivossa, että tulevan vuoden aikana oma paino pitäisi penkistä nousta. Se on minulle hurja tavoite ja lisää motivaatiota voimaharjoittelun lisäksi myös painonhallintaan. Jos vaakalukemani nousee, karkaa tuo pitkäaikainen haaveeni yhä kauemmaksi ja vaikeammaksi saavuttaa.
Jaa juu, Utin kanssa tuossa joku päivä treenin jälkeen otettiin vähän poseharkkaa ja TiiaTheRespaTyttö ystävällisesti ikuisti tuon hetken. Noo, mitäs sanotte, ehkä ihan vähän vaati vielä treenausta? Siis multa, jos joku mietti et kummalta ; D
Turvallista ja mukavaa juhannusta kaikille!
- Mari :)
